다이어트할 때 먹는 고구마, 알수록 더 맛있어요!
고구마는 다이어트 식품으로 알려져 있지만 알고보면 영양소가 풍부해서 건강식품이기도 합니다. 특히 겨울철 간식으로 인기 있는 고구마는 다양한 요리에 활용되어 우리에게 친숙하다. 하지만 최근에는 탄수화물 함량이 높아 다이어트를 하는 사람들이 기피하는 음식 중 하나인데, 이 글을 읽으면 그런 오해가 사라질 것이다. 지금부터 고구마의 성분과 효능에 대해 알려드리겠습니다. 고구마에는 어떤 성분이 들어 있나요? 고구마는 100g당 128kcal로 칼로리가 … Read more