구기자 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
구기자 열매의 효능과 부작용, 섭취에 대해 알아보겠습니다. 구기자란? 구기자 열매는 밤나무과에 속하는 구기자 나무의 열매입니다. 8~10월에 열리는 장타원형의 붉은 열매로 중국, 일본, 한국에서는 식용이나 약재로 이용한다. 구기자나무의 잎·열매·뿌리껍질은 식용하며 어린잎은 밥이나 국에 곁들여 먹거나 약초로 하여 생으로 먹거나 말려서 먹는다. 구기자 열매에는 카로틴과 루테인등의 유용한 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 구기자 열매에서 발견되는 이러한 항산화제는 신체의 … Read more