그날 아침 평소와 같이 손가락 관절이 약간 뻣뻣했습니다. 처음에는 잘못된 자세로 잤는지 의심했습니다. 며칠간의 검사 결과 손가락이 무거운 작업량을 가진 전문 그룹에 속해 있음을 알았습니다. 류마티스관절염의 위험이 있었다. 그래서 질병이 무엇인지, 다른 관리 방법은 무엇인지, 류마티스 관절염에 대한 영양 보충제가 도움이 될 수 있는지 검색했습니다. 류마티스관절염은 우리 몸의 관절을 둘러싸고 있는 윤활조직에 염증이 생겨 생기는 질환입니다. 운동을 담당하는 관절에 나타나 수개월 또는 수년에 걸쳐 발병할 수 있는 만성 질환입니다. 주로 30세 전후의 여성에게 나타나나 남성에게도 발생할 수 있으며 저와 같이 손가락을 많이 사용하는 직업군에서 주로 발생하지만 최근 스마트폰 사용이 증가함에 따라 이 질환은 더욱 증가할 것으로 예상됩니다 미래에. 몸의 면역체계가 몸을 공격하는 자가면역질환이라고 가정하면 보통은 손가락 관절의 경직으로 시작해서 일어나자마자 가장 심하고 관절을 1시간 움직여도 괜찮고 하루종일 지속되는 경우도 있다. 또한 관절이 붓고 아프기 때문에 손을 사용하기 힘들다고 하시는 분들이 많습니다. 다른 관절염과 비슷한 느낌을 주는 경우가 많기 때문에 최소 1개월 반 이상 지속되면 혈액이나 X-ray가 도움이 됩니다. 면역 체계에 영향을 미치는 류마티스 관절염 치료제도 있습니다. 그러나 류마티스관절염 치료제의 부작용은 누구나 느낄 수 있으므로 전문의와 충분히 상의한 후 사용해야 한다. 수술은 때때로 치료의 목적으로 관절의 움직임을 강화 또는 억제, 관절의 기형을 교정하고 안정성을 높이며 근력을 증가시키기도 하는데, 류마티스관절염에 대한 약물치료가 반년 이상 실패하면 윤활막을 제거하는 것이 좋습니다. 운동량 증가를 기대하기 어려운 경우가 많기 때문에 류마티스관절염 약물치료를 시작하더라도 완치를 기대하기 어려운 경우가 많지만 꾸준한 치료와 관리를 통해 추가적인 장애를 예방할 수 있습니다. 류마티스관절염은 자가면역질환이기 때문에 건강한 식이요법과 약물치료로 면역력을 관리하는 것이 중요합니다. 지방, 단백질, 당지수가 높은 음식은 염증을 촉진하고 식이섬유와 비타민이 많기 때문에 피하는 것이 좋다. 채소를 먹어야 합니다. 또한 술과 흡연은 연골과 뼈 건강을 손상시키므로 가급적 피하는 것이 좋다. 또한 근육이 약해진 상태이기 때문에 운동량은 과하지 않고 적당해야 한다. 전문가들은 수영과 같은 운동도 권장합니다. 나도 해봐야 겠다는 생각이 든다. 좀 더 심각해지면 어떡하나 싶었는데 그때는 평소대로 살았다. 동시에 관리도 해보았지만 정상적이지 않은것 같고 쉽게 나아지지도 않아서 류마티스관절염 약을 먹고 영양제를 먹어볼까 생각하게 되었습니다. 그런데 제가 이 분야가 처음이라 영양사인 친구에게 관절과 연골에 좋은 성분에 대해 물어봤습니다. 류마티스 관절염을 위한 영양 보충제는 관절, 연골 및 뼈 건강에 실제로 도움이 되는 17가지 이상의 성분으로 성분에 따라 다릅니다. 또한 기능성과 안정성을 인정받은 건강기능식품입니다. 식품의약품안전처, 기타 가공품 아님. 이 성분을 12주간 인체적용시험한 결과 MSM 성분을 섭취한 군중에서 무릎 골관절염의 불편함이 완화되었음을 확인하였다. MSM과 결합한 주성분인 글루코사민은 항산화 및 항염증 효과가 있는 기능성 성분으로 식품의약품안전처로부터 관절과 연골에 도움을 주는 것으로 인증을 받았습니다. 경구 글루코사민 인체적용시험 따라서 경증에서 중등도의 무릎 골관절염 환자의 대퇴골 골절에서 발생하는 하지 골관절염의 증상을 완화하고 관절강의 협착을 예방할 수 있다. 사실 MSM과 글루코사민은 류마티스관절염의 영양보충제에 꼭 필요한 성분이라 천연이라고 생각하지만 그외에도 주목할 만한 영양제 성분들이 많이 있습니다. 상어연골추출물에는 콘드로이친황산과 콜라겐이 다량 함유되어 있어 관절 사이의 연골을 보호해줍니다. 알아요. 실제 연구 결과에 따르면 황산 콘드로이틴은 골관절염으로 인한 통증과 염증을 완화하고 퇴행성 관절에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 유향과 푸른 잎이 많은 홍합도 관절 건강에 매우 유용한 성분입니다. 둘 다 많은 양의 항염증 및 항염증 성분을 함유하고 있습니다. 또한 초록잎홍합을 예로 들면 골관절염이 있는 사람에게 복용한 후 통증이 감소하고 류마티스관절염과 관련된 증상이 호전되었다. 몇달간 꾸준하게 먹고있는게 기본관리의 시너지일듯 아침에 손관절의 불편함도 많이 완화되서 컨디션도 좋아지고 식단관리도 되었어요 더 유연해집니다. 그래서 더 노력했는데 지금은 관절염이 생겼어요. 걱정할 건 없지만, 펌핑하니까 젊었을 때보다 더 잘 움직이는 것 같아요. 그래서 류마티스관절염 영양제 찾으시는 분들을 위해 공유해드리니 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다!