치실 사용의 5가지 이점과 부작용
정기적인 치실 사용은 치아 위생에 중요한 역할을 합니다.
치실 사용을 건너뛰면 플라크가 치아 사이와 잇몸선을 따라 쌓일 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 충치와 잇몸 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
잇몸질환은 눈 떨림과 같은 부작용을 예방하기 위해 적절하게 관리되어야 합니다.
이 기사에서는 치실 사용의 5가지 이점과 부작용에 대해 알아봅니다.
1. 치실: 플라그 제거
플라크 또는 플라크는 치아 주변과 치아 사이 및 잇몸 라인을 따라 모이는 무색의 끈적한 필름입니다.
보기는 어렵지만 입에 오래 머문 것은 아니다.
플라그는 입안의 박테리아가 녹말 또는 단 음식 및 음료와 섞일 때 치아 주변에 형성됩니다.
이 박테리아는 탄수화물을 분해하는 산을 방출합니다.
이를 닦지 않으면 박테리아, 산 및 탄수화물이 함께 혼합되어 치아와 잇몸 주위에 플라그 막을 형성할 수 있습니다.
치석의 박테리아는 치아 법랑질을 공격하는 산을 방출할 수 있습니다.
이러한 산을 칫솔질과 치실로 제거하지 않으면 시간이 지남에 따라 충치가 발생할 수 있습니다.
플라그가 쌓이면 딱딱해지고 치석으로 변해 잇몸 라인을 따라 모입니다.
이런 일이 발생하면 잇몸 질환이 발생할 위험이 높아집니다.
정기적으로 사용하면 치아 주변의 음식물 찌꺼기와 치아 사이에 쌓인 플라크를 제거하는 데 도움이 됩니다.
비타민 C나 아침 단백질을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2. 충치 위험 감소
충치는 치아의 단단한 표면에 법랑질로 알려진 작은 틈이나 구멍을 일으키는 충치로 이어질 수 있습니다.
이 과정은 시간이 걸리지만 치아 법랑질에 플라크가 많을수록 충치가 발생할 위험이 높아집니다.
적어도 하루에 한 번 치아 사이에 치실을 사용하면 숨겨진 음식 입자와 플라크 축적을 제거하고 충치 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 잇몸질환 예방
치은염은 잇몸 질환의 초기 단계입니다.
치은염의 첫 징후 중 하나는 잇몸 주위의 염증입니다.
양치질이나 치실질을 할 때 잇몸에서 피가 날 수도 있습니다.
치은염을 치료하지 않으면 치주염으로 알려진 더 심각한 감염으로 이어질 수 있습니다.
이로 인해 잇몸이 후퇴하거나 치아에서 멀어질 수 있습니다.
4. 구취 감소
구취는 일반적인 문제입니다.
그러나 치실은 구취를 제거하는 데 사용할 수 있는 도구 중 하나입니다.
음식이 치아 사이에 끼게 되면 천천히 썩기 시작합니다.
음식물 찌꺼기를 제거하지 않으면 악취가 나는 입냄새가 날 수 있습니다.
또한 플라크가 치아 주변과 치아 사이에 쌓여 법랑질을 침식하기 시작하면 충치와 잇몸 질환을 유발하여 구취를 유발할 수 있습니다.
5. 심장 건강에 도움이 될 수 있음
좋은 치아 위생은 치아와 잇몸에만 도움이 되는 것이 아닙니다.
심장 건강에도 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 높은 수준의 구강 위생을 준수하는 참가자는 심방 세동 및 심부전의 위험이 감소합니다.
구강 건강과 심장 건강 사이에는 알려진 연관성이 있습니다.
부작용
별도의 부작용은 없습니다.
단, 치실은 잇몸에 닿아 피가 날 수 있으니 주의하세요.
결론
정기적으로 치실을 사용하는 것은 치아 건강 루틴의 중요한 부분입니다.
정기적인 치실질은 치아 사이의 음식물과 이물질을 제거하는 것 외에도 몇 가지 다른 중요한 이점이 있습니다.
찌꺼기를 제거하고 치석 축적을 방지함으로써 매일 치실을 사용하면 충치와 잇몸 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
치실을 사용하면 음식물이 치아 사이에서 썩는 것을 방지하여 구취를 예방할 수 있습니다.
일부 증거는 또한 규칙적인 칫솔질과 치실 사용이 심장 문제의 위험을 줄일 수 있음을 시사합니다.
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