건강한 삶을 꿈꾸는 모든 이들의 희망입니다.
희망과 달리 내 몸은 점점 병들고 나이도 어쩔 수 없지
많은 사람들이 동의하는 것 같습니다.
건강은 얼마나 노력하느냐에 따라 실제로 건강해질 수 있는 많은 경험입니다.
나는 아프지 않지만 집중하는 경향이 있습니다.
통증에 집중하고 부정적으로 생각하면 통증이 확장되는 것 같습니다.
좋은 생각과 좋은 말에 집중하기보다 왜 이렇게 아파서 죽을 지 몰라
그리고 많은 무서운 이야기들
이 경우 아픈 부위가 계속 확장되어 아픈 부위가 퍼집니다.
반면에 통증이 있어도 하고 있는 일에 집중하다가 통증을 느낀다면
아프게 해서 미안하고, 위로해주고, 기회가 있을 때 치유할 수 있는 에너지를 보내고 싶어
이 사람들은 잘한다
네 몸을 아프게 하는 건 너라는 걸 알기에
아름다움 대 고통스러운 장소에 감사드립니다.
아픈 곳은 범인은 자신
정보의 잘못된 선택으로 인해 휴식이나 나쁜 습관이 아닌
내가 아픈 것 같아
뇌의 차단을 해제하고 상상을 통해 치유하는 뇌명상
상상력을 향상시키는 두뇌 체조
-좌뇌와 우뇌 반구를 통합하는 단세계뇌명상-
무한대 그리기: 손을 모으고 팔을 뻗어 무한대 기호를 그립니다.
중앙에서 시작하여 나란히 8자를 그립니다.
몸은 곧게 유지하고 얼굴은 고정하고 눈만 손끝을 따라가세요.
효과: 손과 어깨의 긴장이 완화되고 좌뇌와 우뇌 반구가 통합되어 집중력과 기억력이 향상됩니다.
크로스핸드 운동
* 왼손과 오른손을 다르게 움직입니다.
한 손은 주먹을 쥐고, 한 손은 벌리고, 한 손은 가슴 앞에서 문지르고, 다른 한 손은 펀치를 날립니다.
* 양손으로 가위바위보를 해보세요.
한편으로는 결정하고, 이기고, 순서대로 하는 것입니다.
효과: 좌우반구를 자극하고 유연하게 하여 대뇌피질을 엑스레이하여 기억력 강화에 도움을 줍니다.
치매예방에도 도움이 됩니다
– 몸을 치유하는 뇌명상 –
앉아서 Amun 혈액에 집중하고 5분 동안 뇌파를 진동시킵니다.
생각이 멈추고 차분해져
정상적으로 치유되는 아픈 곳을 상상해보십시오.
무릎이 아프면 산에서도 잘 걸을 수 있다
아픈 곳이 있다면 그 부위가 이미 건강하다고 상상하는 것이 좋습니다.
다른 생각 중간 간격 제거
더 생생하게 상상할수록 더 효과적입니다.
아침저녁으로 자기 전과 기상 후에 하는 것이 좋다.
-뇌명상 특수효과 : 상상대로 이루어진다-
그것이 진짜인지 확인하기 위해 실험하고 자신감을 가질 것입니다.
* 뇌종양을 앓고 있는 한 아이의 뇌세포가 매일 하나씩 쏴서 제거되었습니다.
깨끗한 역사도 있습니다.
간단한 단월드 뇌명상으로 자신을 치유하고 꿈을 이루는 건강한 삶을 살아보세요.